Travailler la confiance en soi

Vous manquez de confiance en vous ?

Cela n'a rien d'anormal. Bien au contraire.

La confiance en soi se travaille. De nombreux grands orateurs étaient à la base de grands timides, tout comme de nombreux grands patrons l'ont été (Bill Gates par exemple !) et le sont parfois encore.

Pour vaincre le manque de confiance en soi, il faut travailler à la racine :

Apprendre à relativiser ses échecs

Pesez le pour et le contre de toute situation. Vous avez subi un échec mais avez su en comprendre les raisons ? Alors votre échec s'est transformé en expérience. Et cette expérience, au fil des années, vaut de plus en plus... Votre échec est certes un point négatif mais il est compensé par un autre point positif. Et dans 5 ans vous n'y penserez même plus, voire en sourirez !

Apprendre à positiver

L'exemple du verre à moitié vide est courant mais excellent. Pourquoi le voir à moitié vide et non pas à moitié rempli ? Méditez là-dessus...

Ne partez pas battu d'avance. Cet état d'esprit vous mènera à l'échec quasi inévitablement. Analyser vos chances, vos points forts et vos faiblesses : même si il y a toujours une petite part d'inconnu, lancez-vous dés lors que vous considérez le risque acceptable. En entreprise, un dossier bien documenté, étudié, préparé, avec des risques bien anticipés est un bon dossier. Il se tranformera certainement en succès. Et si ce n'est pas le cas ? vous aurez fait consciencieusement votre tavail et cela sera reconnu. Votre échec servira votre expérience et augmentera vos chances de succès la prochaine fois. Repensez au verre d'eau... Ce n'est pas un échec mais une quasi réussite...

S'aimer

Soyez fidéle à une ligne de conduite saine, à des valeurs fortes. Quelqu'un de malhonnête, manipulateur, menteur, qui ne peut progresser que par intrigues, qui ne peut exister qu'au travers d'objets ou qui essaie de ressembler à quelqu'un d'autre,... aura souvent du mal à s'aimer soi-même. Croyez-vous réellement que les autres vont vous aimez parce que vous avez le dernier sac à main de telle marque ?

Ne faites pas aux autres ce que vous n'aimeriez pas qu'ils vous fassent, venir en aide à ceux qui en ont besoin et le méritent, partager votre expérience,... sont autant d'éléments qui vous aideront à surmonter votre manque de confiance en vous, notamment par le fait que les autres vous aimeront pour ce que vous êtes et non pour ce que vous paraissez.

Faites également le point sur ce que vous avez entrepris. Qu'avez-vous réussi ? qu'avez-vous raté ? Vous verrez, vos réussites sont plus nombreuses que vous le pensez. Il faut seulement apprendre à être objectif et à ne pas se focaliser uniquement sur l'échec. Votre famille, vos études, les missions en entreprise, le sport,... tous les domaines doivent être pris en compte et pas seulement le travail.

Déterminer ses priorités dans la vie

Que recherchez-vous dans la vie ? Le bonheur certes. Mais qu'est-ce que le bonheur pour vous ? Avoir du pouvoir ? Bâtir des stratégies ? Être tranquille dans votre coin et vivre au travail dans une routine rassurante ? Les objectifs possibles sont nombreux et propres à chacun. L'important est de savoir ce que vous recherchez et surtout pourquoi.

Sourire à son interlocuteur !

Vous croisez quelqu'un qui vous regarde ? Souriez-lui. Vous verrez, ça marche !

Ecouter et observer les autres

Apprenez à écouter les autres, à les observer. Chacun peut vous apprendre quelque chose, même la personne qui vous paraît comme la plus stupide au monde. Rien n'est jamais dû au hasard : si quelqu'un se trompe d'une manière qui vous semble stupide, réfléchissez pourquoi, malgré tout, cela s'est passé. L'ignorance, la peur, la précipitation, des contraintes dont vous n'avez pas connaissance... analysez les raisons et vous verrez que l'erreur n'était pas si stupide. La situation peut également s'inverser avec vous comme victime... Apprenez donc la tolérance avec les autres, vous le serez davantage avec vous-même.

Les voyages, à condition d'une réelle immersion dans une autre culture, permettent une incroyable ouverture d'esprit. Des convictions ou des croyances sans fondement, la valeur des choses, vos valeurs,... vont se retrouver malmenées pour votre plus grand bonheur. Perdu au milieu du désert assoiffé, risquant votre vie, que vaut votre Rolex face à une bouteille d'eau ?

Lisez également. Les "pensées pour moi-même" de Marc Aurèle sont un petit livre simple mais plein de sagesse. La sagesse d'un homme, empereur de Rome, qui a vécu et su tirer des leçons fortes de la vie.

Le regard de l’autre

Vous craignez le regard des autres dans la rue ou au bureau ? Sachez d'abord que l'univers ne gravite pas autour de vous et que chacun a mieux à faire que d'analyser comment vous marchez ou quelle est la marque de votre montre. Certes, certaines exceptions peuvent exister : ces personnes n'ont peut-être pas mieux dans la vie pour s'occuper.

Au lieu de penser "Comment les autres me jugent ?", pensez plutôt "Comment les autres me perçoivent ?". Suis-je compétent dans mon travail ? Peut-on me faire confiance ? Peut-on compter sur moi dans les situations difficiles ?

Ne pas avoir peur des émotions

La joie, la tristesse, la peur, l'enthousiasme, la colère,... sont des émotions normales et humaines. Même s'il faut apprendre à les canaliser, on ne peut pas toujours y parvenir. Là encore, c'est l'expérience de vos erreurs qui vous y aidera.

Prenez ce jeune diplômé déprimé de ne pas trouver un travail et qui va à un entretien sans illusion. Le recruteur va recevoir quelqu'un de triste, peu enthousiaste, qui ne sent pas la confiance en ses capacités,... Vous recruteriez quelqu'un comme ça ? non. Le recruteur non plus. Au contraire, quelqu'un d'enthousiaste, souriant, calme,... va susciter l'intérêt. Son enthousiasme traduit l'envie pour le poste proposé; son sourire, sa sociabilité et son calme une capacité à traiter des sujets complexes avec la tête froide.

Il ne faut pas jouer les robots, dénués de sentiments. Au contraire. Cette personne enthousiaste, souriante, calme, laisse transparaître ses émotions et une certaine chaleur humaine. Elle canalise certainement un stress inévitable lors de l'entretien mais laisse ressortir des émotions positives qui rassurent et mettent en confiance le recruteur. On vous reçoit pour un poste qui vous intéresse : donc vous intéressez l'entreprise. Cela devrait vous rendre heureux, non ?

Savoir prendre une décision

Ne laissez pas les autres décider pour vous ni n'essayez d'imaginer comment un tel réagirait à votre place. Sachez dire non quand vous n'êtes pas d'accord et justifiez votre non.

Un projet suscite chez vous des craintes, un doute ? faites-en part. Si vous vous posez une question, d'autres se la posent certainement ou devraient peut-être se la poser. Dans un cas, vous serez rassuré par la réponse apportée, dans d'autres vos craintes seront justifiées.

Si vous dépendez de certaines personnes (un patron par exemple...), faites le point avec elles de temps en temps, faites-leur part de vos souhaits,.... Ne les laissez pas décider sans au moins vous avoir écouté. Vous n'avez rien à perdre, mais au contraire à gagner. Le slogan 100% des gagnants ont tenté leur chance n'est pas faux.

Reconnaître son ignorance

Ne vous imaginez pas ce qui n'est pas. Si vous ne savez pas, cela n'a rien de grave : l'ignorance est commune à tous les individus sans aucune exception. Si vous ne savez pas, reconnaissez-le et cherchez des réponses plutôt que d'inventer des contes.

Combien de candidats vont à un entretien de recrutement en pensant aux pièges à éviter ? Croyez-vous sincèrement que les entreprises ont de l'argent à gaspiller à employer des personnes pour piéger des inconnus dans leurs locaux ? Là encore un mythe qui a bon cours, qui fait des ravages, notamment chez les jeunes diplômés, mais qui fait vendre beaucoup de livres...

Reconnaître son ignorance est une preuve de maturité et un signe d'honnêteté. Pourquoi en avoir honte ?